21 giorni di meditazione con il Gayatri Mantra.
21 giorni di meditazione con il Gayatri Mantra.
I benefici dei Mantra, risiedono in primo luogo nel potere della vibrazione legata al suono.
Più è matura e forte l’intenzione e la fiducia che riponiamo nel Mantra,
più è costante la pratica della sua ripetizione,
più sarà possibile che il potere del mantra stesso si riveli al praticante.
Le potenzialità di questo mantra sono infinite, le sue vibrazioni sono piene di vita e di energia.
Affidatevi alla Gayatri in modo che essa possa inondare l’intelletto e guidarvi sul sentiero,
aprendovi le porte della comprensione, della verità, dell’umiltà e della liberazione.” (cit)
Il Gayatri Mantra è uno dei più famosi inni vedici.
Il mantra originario contenuto nel Rig-Veda è di 24 sillabe:
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dheeyo Yo Na Prachodayat
al quale viene aggiunto il prefisso/invocazione
Aum Bhur Bhuvaha Svah
Quindi il testo del mantra recitato è :
Om
bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
Om
Esistono tantissime traduzioni, tutte valide.
Abbiamo scelto l’interpretazione di Donna Farhi:
“Tutto ciò che è sulla Terra, nella Terra e al di fuori di essa,
deriva da un’unica fonte emanante.
Se le mie azioni, le mie parole e i miei pensieri,
riflettessero la comprensione totale di questa unità,
io sarei la pace che vado cercando.”
I Mantra possono essere cantati, sussurrati o recitati mentalmente.
Il potere della recitazione del mantra aumenta quando il mantra è sussurrato o ancor più pensato.
Recitiamo 108 volte il mantra perchè il numero 108 è un numero sacro:
Sono 108 i grani di una Mala (rosario usato per contare la ripetizione dei mantra).
Le divinità induiste hanno 108 nomi.
Krishna è descritto mentre balla con 108 Gopi (pastorelle) nella città di Vrindavana.
Shiva Nataraja è raffigurato mentre balla la sua danza cosmica in 108 pose.
Il diametro del Sole è 108 volte il diametro della Terra. La distanza tra il Sole e la Terra è 108 volte il diametro del Sole.
La distanza media della Luna dalla Terra è 108 volte il diametro della Luna.
E ancora… Il numero 108 analizzato simbolicamente:
1 = l’individualità , 0 = l’assoluto, 8 = l’infinito
ecc…
Proponiamo la pratica condivisa della recitazione del mantra Gayatri ogni giorno alle ore 7,
dal 14 dicembre 2020 al 3 gennaio 2021.
21 giorni, 3 settimane.
La prima settimana il mantra verrà cantato,
la seconda sussurrato,
la terza recitato solo mentalmente,
sempre 108 volte.
La pratica giornaliera dura più o meno 40 min,
è libera e aperta a tutti coloro che richiederanno il link zoom.
titolare del centro Essere Yoga e Benessere di Alassio
referente della scuola nazionale di formazione insegnanti Insegno Yoga
e fondatrice di Free Yoga Italia per il benessere sociale.
Per ulteriori info consultare il sito www.essereyogaebenessere.com o i relativi social.
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