Anno nuovo, solita dieta, no grazie. Buoni propositi per mantenersi in forma, perdere un po’ di chili. Niente sofferenze o rinunce, ma star bene, un atto di gentilezza per noi stessi. Quest’anno voglio imparare a star meglio, tutti usiamo alimenti troppo lavorati, leggiamo bene le etichette, la lunga conservazione è la più pericolosa, perché ricche di conservanti. Meglio alimentazione varia, scegliere cibi freschi. Utili e benefiche per stare in forma, le proprietà del Melograno, utili per stare in forma e dimagrire adatte nei periodi freddi. Utili anche le spremute di melograno. Importante seguire la cronobiologia del nostro organismo, ritmi ormonali, con Colazione da Re, pranzo da Principe, cena da povero, specialmente la sera, quando si accumula, mentre almeno di giorno si consuma. Nella vita è importante cercare serenità e felicità, i piccoli piaceri.
