La metodologia moderna predilige l’attività aerobica di media intensità, lunga durata, continuativa o a volta con variazioni di intensità, ritmo o muscolare con pesi per combattere osteoporosi e per attivare ricettori muscolari insulinici per diabete, da alternare con passeggiate, bicicletta. Comunque utile prima di iniziare consiglio e parere del medico.
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