Non serve arrivare a 10.000 passi, basta anche meno, importante camminare per allungare la vita e mantenere allenato il cervello, anche senza arrivare a numeri stratosferici, migliorano anche le capacità cognitive. I ragazzi devono saper organizzare l’apprendimento, lo studio migliorando le capacità cognitive, gli adulti per poter velocizzare le capacità cognitive e la memoria a breve termine, linguaggio, migliorare quello che è in ordine, ed aiutare quello che è in difficoltà. Obiettivo aumentare la concentrazione e il rilassamento. Per rilassare, staccare, prendere una parola, sillabare, facendo lo spelling sia in avanti che indietro, poi accelerare, adeguare, migliorare il ritmo del cervello. Altra attività utile e interessante, mettere in ordine, ciò che è in disordine o fuori posto in camera, perché predispone a un ordine anche mentale, a ciò per cui si ha poco interesse. Se stanchi riposare o dividere il compito in più parti, per poterlo completare.
