Ernia del disco è una situazione di compressione del nervo che procura dolore a schiena e gambe insorge dopo i 40anni nel 70% dei casi è un disturbo ereditario, il 30% da sport o lavoro. Per benessere è utile nutrire i muscoli con frutta e verdura ricche di vitamine, per dare freschezza e nutrizione e buona idratazione al disco, Con questi accorgimentinel70-80% dei casi si ha regressione spontanea del male, al limite si può arrivare a intervento. Infine utile anche evitare le attività che infiammano, creano dolore. L’ernia rimane ma se non infiammata con movimenti errati, ci consente di convivere.
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