Esercizi fisici, un vero toccasana, per la salute, come dice Yuri Cechi nel suo libro “Codice Yuri” che porta la cultura ellenica per Sport e Salute, che educa, aiuta la volontà in quei 10/15′. Altrettanto importante l’alimentazione, l’impegno mentale e la respirazione. Alla fine degli esercizi utile una autovalutazione in feedback (facendo scorrere alle indietro immagini mentali o video). Importante ricordare: mangia bene, movimento adeguato, respira bene, pensa giusto. Lo stile di vita positivo è utile quale prevenzione a molte malattie.
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