La convalescenza è una fase di transizione tra malattia e stato di buona salute; ci prendiamo cura di noi stessi per recuperare, ritornare vigorosi, pratica che qualche volta si evita, se sofferto di malattia lieve E’ un periodo in cui si va un po’ su e un po’ giù, per stiracchiarsi, che serve per scacciare la stanchezza residua, stress, non considerandolo tempo perso, serve anche respirazione controllata, sbaglio ad esempio portando le mani sopra la testa serve, si sente che tutto il corpo è coinvolto, aiuta unito a respirazione controllata. La convalescenza deve essere più lenta per riconquistare l’armonia dei nostri organi e funzioni.
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