Un sorriso, a sé stessi, anche allo specchio, bastano delle piccole cose per programmare una buona giornata, i rapporti con gli altri, attraverso la respirazione “gentile” per esempio. Bastano 5 atti respiratori completi, inspirazione dalla bocca, mantenimento, espirazione lenta dal naso, per ottenere serenità, un po’ di felicità. Importante curare anche l’accoglienza e l’ascolto delle persone.
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