epifania yoga 2021
epifania yoga 2021
Il giorno 6 gennaio 2021
potrete provare gratuitamente come la pratica yoga sia in grado
di donare al fisico forza e flessibilità, ma anche serenità nella mente e profondo rilassamento.
ore 7 e ore 10 e ore 18 special class di yoga stili meditazione, hatha vinyasa, yin.
ore 7 – 7:45 meditazione con lucia ragazzi
canto ripetuto 108 volte del gayatri mantra
pratica gratuita adatta a tutti
ore 10 – 11:15 hatha vinyasa yoga livello 1 con monica
pratica di yoga dinamico adatta a tutti
ore 18 – 19:15 yin yoga con giampaolo
pratica lenta e rilassante adatta a tutti
Il termine sanscrito “vinyasa” significa movimento coordinato al respiro, quindi movimento consapevole.
Cercare consapevolezza nella nostra vita partendo dalla consapevolezza del movimento del corpo.
Il termine “yin” indica l’energia femminile, la calma, l’abbandono ed il rilassamento.
Entrambe le classi sono adatte a praticanti di ogni livello di pratica.
Le lezioni online sono accessibili anche ai principianti assoluti,
perché condotte in diretta e per piccoli gruppi di studenti in modo da poter seguire ognuno al meglio.
Questo periodo, così difficile sotto tanti punti di vista, è il momento perfetto per iniziare a praticare yoga,
per regalarsi concentrazione, chiarezza mentale, rilassamento ed un corpo con forza e flessibilità,
che come tutti ormai sanno è anche indispensabile per rafforzare il nostro sistema immunitario
ed affrontare al meglio eventuali malanni, stagionali e non.
Per praticare yoga at home cioè lezioni online da casa
non serve attrezzatura particolare e costosa,
basta un tappetino, qualche cuscino ed una coperta
per godere maggiormente del rilassamento profondo al termine della lezione.
Sarà sufficiente il tuo smartphone ed un piccolo spazio
in modo che l’insegnante possa vederti e se il caso correggerti nell’esecuzione della pratica.
L’evento, proposto da Lucia Ragazzi senior yoga teacher tramite Yoga @ Home
con lo staff di Essere Yoga e Benessere Alassio
e la collaborazione di Free Yoga è libero e gratuito, accessibile a tutti, su prenotazione.
La pratica è libera, gratuita e aperta a tutti.
il link zoom per accedere alle lezioni è il seguente:
https://zoom.us/j/3220054560
Meeting ID: 322 005 4560 Password: 385224
Per informazioni, future collaborazioni, consigli e lezioni yoga contattare:
Essere Yoga e Benessere
via Neghelli 151 –
17021 Alassio SV
338-7397108
info@essereyogaebenessere.com
www.essereyogaebenessere.com
Free Yoga Italia
347-9657705
info@freeyogaitalia.com
www.freeyogaitalia.com
